カラダリニューアル2009 ~ その2

d0110849_3292442.jpg
トレーニング、大幅にサボり中。。。(T▽T)
一応、2月9日から19日までのサボり具合ナド。。。



▽2月9日
神宮での婚礼撮影の打合せのため、トレーニングはお休み。

▽2月10日
昨日が休養だったため、とりあえず今日はヒザの痛みはナシ。
ヒザに衝撃を掛けないコトをテーマに1500m平坦コースを3往復。
●1往路:5分09秒89
●1復路:5分06秒43
●2往路:4分54秒32
●2復路:5分01秒14
●3往路:5分07秒93
●3復路:4分57秒10
○トータル:4500m/30分16秒81

▽2月11日
1500m平坦コースを2往復。
●1往路:5分14秒67
●1復路:5分05秒85
●2往路:5分02秒68
●2復路:4分33秒65
○トータル:3000m/19分56秒85

▽2月12日
飲食店のメニュー&チラシを作成するコトに。
メニューブック6ページ分 & ペラ3枚分 & 店頭用1枚 & チラシ用2種。。。で合計12枚分のデザイン&印刷を、2店舗分行う予定。
店内での商品撮影トカ、弁当類のロケ撮影トカ、いろいろ出て来そう。
・・・んで、例によって、やるベキコトが出来るとまずソレをやってしまいたいタチなので、トレーニングはしばらくサボり放題になりそうな気配。。。

▽2月13日
ってコトでサボり。。。

▽2月14日
同上。。。

▽2月15日
同上。。。

▽2月16日
あんまりブランクを空けると、また元の木阿弥になりそうなので、ちょっとだけやってみた。
室内トレ30分&登坂コースを含む1.3kmホド。

▽2月17日
ちょっと息抜きで和歌山城にお出掛けw
トレーニングはサボり。

▽2月18日
同上。。。

▽2月19日
この1週間で、店内でのメニュー撮影を、イロイロ取り混ぜて6回やりました。
で、とりあえずメニューブックの内容が1店分完成したので、A4サイズ60枚分をプリント。
そのプリント中ヒマだったので、鏡に向かって自写ナド。 ※それが↑
更にヒマだったので室内トレ30分ホド。。。

で、風呂入って・・・今もプリント中の状態w

by land_walker | 2009-02-20 03:36 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(2)

トラックバックURL : https://canowalk.exblog.jp/tb/9365111
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
Commented by tmphotosandiego at 2009-02-20 14:18
おやおや、そこのお若いの、どうしたのじゃ。
わしゃ、毎朝5時半起きして、朝飯の後に、3キロ、犬を連れて歩いておるぞ。
もちろん、鍛錬のため、急な坂道もコースに入れておる。
しかし、何事も無理をしてはいかぬ。長続きせぬぞ。

冗談は、さておき(笑)日頃、ジョギングを欠かさず、海外の学会には、マラソン出場が目的の友人がいますが、彼は、まずは、足に合った靴で、正しい姿勢で歩くことから始めないとダメですよと、言ってます。
わたしは、その言葉を聞いて、歩くところまでは行きましたが、その先には、なかなか行けません(爆)
Commented by land_walker at 2009-02-21 02:06
■Toshiさん。
ホントにそうですね。。。コレ、実は去年の夏頃から始めたのですが、昔みたいなつもりで始めて肉離れとかヒザ痛とかでガタガタになりました。(TT)
その後、Web 作成の仕事が入ってそっちに掛かりっきりになってブランクが空いたのですが・・・ やっぱり日々の日課として、時間取りからキチンとしないとダメですね。。。こういうコトは。。。
一応、1500mで7分切るコトを目標にしているのですが・・・ 先は途方もなく長そうです。