カラダリニューアル2011 - トレーニング開始=3

毎年、だいたい初夏頃からトレーニングを始めて秋の地元だんじり祭りの撮影に備えているのですが、、、また今年もトレーニングの季節がやってきました=3

ちなみに過去3年のトレーニング状況 (体重の推移) は以下の通り。

▽3年前 - 2008年
7月初旬のトレーニング開始時の体重 :  73.2kg。。。←たぶん僕史上最重( ̄▽ ̄;
で、9月末時点の体重 : 確か 68kg くらい だったハズ。。。
で、たぶんトータル -5.2kg
※備考:7月21日に右太もも裏肉離れ。。。(TT;

▽おととし - 2009年
1月末頃から3月末頃まで少~しだけ走っていたのだけど、実質的に始めたのは6月。。。
で、その6月初めのトレ開始時の体重 : 確か 68.8kg だったハズ。。。
9月末頃の体重 : 確か最後に量った時で 66kg くらい だったハズ。。。
で、たぶんトータル -2.8kg
おととしは体重より1500mのタイムを目標にしてたので適当です。。。
※備考:大きな怪我なく完了しました☆

去年 - 2010年
6月初めのトレ開始時の体重 : 71.8kg
9月末のだんじり祭り時の体重 : 65.6kg
トータル -6.2kg
去年は体重の推移を記録してたので正確です☆
※備考:6月15日に左ひざに強烈な痛み発生Σ(T口T;


・・・で、2011年、今日 (6月2日) 時点の体重 : 68.2kg。 ここからのスタートとなります☆
今年の目標は、

1: 9月末時点までに体重 64kg台 まで落とす d(`・ω・´)
2: 1500mで 7分30秒 を切る d(`・ω・´; ←7分切りはあきらめモード。。。
3: とにかく怪我をしない☆

この3つでいきます ( ̄▽ ̄)+
で、今日やったコト。

▼6月2日(木)
・室内トレ・・・とは到底言えない屈伸運動を15分程度。
以上w

・・・まずはヒザの油切れ状態を修復するコトから。。。

(続く。。。)

by land_walker | 2011-06-02 23:30 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(0)

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