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カラダリニューアル2011 - 7月後半

月末の追い込み時期に超ペースダウンです。。。

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by land_walker | 2011-07-31 23:55 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(0)

カラダリニューアル2011 - 7月前半

『トレーニングの推移は人類の進化に似ている』 ・・・ という、新たな学説を発表 d(`・ω・´;

今日、いつもの1500mコースを走りながらフト思ったのだけど、思い返せば、毎年トレーニングをしているウチに、ある日突然に身体が軽く感じられるコトがあります。

そもそも、日々のダラけた生活 (TT; ← の中で体力が落ちて体重は増えるのですが、トレーニングを続けていると、逆に体力が増えて体重は落ちて行くコトになります。
で、毎年のコトながらトレーニングを始めた最初の内は100m走るのも無茶苦茶にシンドイのですが、その 『体力は増え・体重は落ちる』 という推移のどこかの分岐点を越えると、ある日突然に身体が軽く感じられるようになります。
図にするとこんな感じ。。。
d0110849_205259.gif
この絵、4足歩行から2足歩行~直立歩行へと移行してきた人類の進化にそっくりです☆ もはやノーベル人類学賞間違いなし!d(`・ω・´;

このように、トレーニングを頑張ると、人類の数千万年の進化の歴史を数ヶ月で体験するコトができます☆
ちなみに今の僕はネアンデルタール人あたりカト。。。

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by land_walker | 2011-07-15 23:55 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(0)

カラダリニューアル2011 - 6月後半

2011年度トレーニング、6月後半の歩みナド。。。

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by land_walker | 2011-06-30 23:55 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(0)

カラダリニューアル2011 - 6月前半

今月2日から始めました、秋に向けての今年のトレーニング!
いきなり脅威の結果が出ました( ̄▽ ̄)☆

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by land_walker | 2011-06-15 23:50 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(2)

カラダリニューアル2011 - トレーニング開始=3

毎年、だいたい初夏頃からトレーニングを始めて秋の地元だんじり祭りの撮影に備えているのですが、、、また今年もトレーニングの季節がやってきました=3

ちなみに過去3年のトレーニング状況 (体重の推移) は以下の通り。

▽3年前 - 2008年
7月初旬のトレーニング開始時の体重 :  73.2kg。。。←たぶん僕史上最重( ̄▽ ̄;
で、9月末時点の体重 : 確か 68kg くらい だったハズ。。。
で、たぶんトータル -5.2kg
※備考:7月21日に右太もも裏肉離れ。。。(TT;

▽おととし - 2009年
1月末頃から3月末頃まで少~しだけ走っていたのだけど、実質的に始めたのは6月。。。
で、その6月初めのトレ開始時の体重 : 確か 68.8kg だったハズ。。。
9月末頃の体重 : 確か最後に量った時で 66kg くらい だったハズ。。。
で、たぶんトータル -2.8kg
おととしは体重より1500mのタイムを目標にしてたので適当です。。。
※備考:大きな怪我なく完了しました☆

去年 - 2010年
6月初めのトレ開始時の体重 : 71.8kg
9月末のだんじり祭り時の体重 : 65.6kg
トータル -6.2kg
去年は体重の推移を記録してたので正確です☆
※備考:6月15日に左ひざに強烈な痛み発生Σ(T口T;


・・・で、2011年、今日 (6月2日) 時点の体重 : 68.2kg。 ここからのスタートとなります☆
今年の目標は、

1: 9月末時点までに体重 64kg台 まで落とす d(`・ω・´)
2: 1500mで 7分30秒 を切る d(`・ω・´; ←7分切りはあきらめモード。。。
3: とにかく怪我をしない☆

この3つでいきます ( ̄▽ ̄)+
で、今日やったコト。

▼6月2日(木)
・室内トレ・・・とは到底言えない屈伸運動を15分程度。
以上w

・・・まずはヒザの油切れ状態を修復するコトから。。。

(続く。。。)

by land_walker | 2011-06-02 23:30 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(0)

カラダリニューアル2010 - 9月後半 (たぶんコレで終了)

去年に続いて、近所の槙尾山に登って来ました。。。
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@9月23日:店のスタッフと登山コース。。。(T口T;ゼハー、ゼハー。。。
d0110849_1292621.jpg
@9月27日:一人で施福寺の参道コース。。。( ̄口 ̄;ゼー、ゼー。。。

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by land_walker | 2010-09-30 23:55 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(0)

カラダリニューアル2010 - 9月前半

・・・そろそろトレーニングペース落ちて来てます。。。(TT;

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by land_walker | 2010-09-17 01:33 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(0)

カラダリニューアル2010 - 8月前半

結構頑張ってるつもりなのだけど、、、走る感じがイマイチです。。。(TT;

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by land_walker | 2010-08-15 23:23 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(0)

カラダリニューアル2010 - 7月後半

7月後半のサボり具合ナド。。。(TT;

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by land_walker | 2010-07-31 23:55 | /とある個人記録 | Trackback | Comments(0)